在美国，平均每户人家都有 9000个物种 细菌，真菌和微生物. 其中许多会导致严重的健康问题，过敏等等.
防止这些健康问题的一个方法就是保持一个闪亮的家. 你想了解更多保持家庭清洁对健康的好处吗? 继续阅读这些清洁家庭健康的好处，看看为什么你应该保持你的家庭清洁.
降低压力水平
拥有一个干净整洁的家的一个巨大好处是它能显著降低你的压力水平. 当你的家凌乱不堪时，你的大脑也会感到凌乱不堪.
事实上, 研究表明，那些住在杂乱的房子里的人的皮质醇水平会升高, 哪一种是应激激素. 这种压力甚至会导致我们身体的变化, 使食物难以消化，预防疾病.
让专业人士打扫你的家，你可以减少杂乱，降低你的压力水平.
让你更有效率
另一种影响你心理健康和压力水平的方式是，家里的整洁会让你更有效率. 一个凌乱的, 脏乱的房子会让你分心，让你无法完成工作或完成待办事项.
要想变得更有效率，最简单的方法之一就是整理你的家, 清理房间, 改变你的空间布局.
即使你没有时间自己打扫房子，你也可以雇一个 专业的清洁公司 为你做这件事. 这样，你可以提高你的工作效率，并从你的待办事项列表中删除更多的项目.
防止过敏
拥有一个光洁的家也是一个防止过敏的好方法. 尘螨和其他微小的过敏原聚集在你的家里, 尤其是在面料, 喜欢你的地毯, 床上用品, 和装饰.
当你吸入这些过敏原时, 你会发现你的眼睛, 鼻子, 喉咙更疼了. 这会导致鼻塞、呼吸困难等等.
这些尘螨和其他过敏原也可能对哮喘患者造成危险.
减少过敏的风险, 定期除尘是很重要的, 真空, 清洁你房子周围的织物. 你也可以整理你的家，这样你家里的灰尘就会少一些.
改善心理健康
拥有一个干净的家庭对你的精神健康也很重要. 就像之前提到的, 肮脏的房子会增加压力，并可能导致焦虑和抑郁.
一个杂乱的家也会让你感到更消极的情绪，像紧张，易怒，等等.
当你定期打扫房间的时候, 你会感到更加平静和和平，你的心理健康也会得到改善.
它也算锻炼
许多人没有意识到打扫房间有多难. 事实上，清洁会帮助你燃烧卡路里，增加你的心率. 而你应该每周做更多的锻炼, 保持家庭清洁是提高身体健康的一个简单方法.
降低食物传染疾病的风险
另一种清洁房屋可以改善健康的方法是降低食物传播疾病的风险. 当你有一个肮脏的厨房时，它就成为危险细菌的滋生地，比如大肠杆菌. 大肠杆菌，沙门氏菌，还有更多.
这些类型的细菌经常在你家的表面发现, 尤其是你的厨房, 如果它们接触到你的食物，就会让你生病.
保持厨房清洁和消毒可以确保你的食物不会暴露在这些危险的细菌中. 为了保持厨房卫生, 重要的是，你要学习正确的食物处理程序，并且你总是在做饭后清理.
更好的睡眠
当你保持一个干净的家时，你的睡眠质量也会得到改善.
例如，如果你有一个干净的房间和干净的床单，你睡觉时可能会更舒服. 房间凌乱会让你感到焦虑，从而降低你的睡眠质量.
肮脏的房间也会让人更难入睡和保持睡眠状态.
每天早上做一些简单的事情，比如整理床铺, 你会发现你能睡个好觉. 事实上，每天早上整理床铺的人都是如此 19%的可能 睡个好觉.
防止细菌传播
最后, 保持家里的清洁可以防止细菌的传播，也会让你避免频繁生病. 当你定期消毒你的表面, 用吸尘器吸掉灰尘和过敏原, 和更多的, 你会发现你和你的家人会更健康.
雇佣一个专业的清洁工也能让你免于生病. 他们熟悉 你家最脏的地方 他们也接受过适当清洁这些区域的训练.
为了保护你的免疫系统，保持房间清洁是至关重要的.
为什么要保持家庭清洁? 今天就找到更多的家庭福利
一个干净的家有很多好处, 从较低的压力水平到较低的过敏和其他疾病的风险. 然而，如果你一个人想要保持房子的清洁是很困难的.
有一种方法可以确保你的家闪闪发光，那就是雇佣十大网赌网址官网, 比如细节十大网赌网址官网.
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